Veggiemama en je kind vegetarisch op voeden
Elk kind begint als vegetariër. De eerste maanden mag het kind namelijk nog helemaal geen vlees. Ook daarna is vegetarisch eten een gezonde keus voor je kind. Een gevarieerd vegetarisch voedingspatroon geeft je… Lees meer

Jij eet verantwoord vegetarisch, dus jouw peuter/kleuter ook. Wanneer een kind voldoende groeit en in gewicht toeneemt volgens de referentie groeicurven van de WHO, weet je dat zijn voedselinname goed is. Per kind verschilt dat enorm. Lees verder →

De eerste fase is simpel: je kindje drinkt aan de borst. Op verzoek, dus hij bepaalt helemaal zelf hoeveel hij drinkt. Nu de bijvoeding komt kijken, krijgen de ouders een andere verantwoordelijkheid erbij, want je wilt je kind een gezonde, volwaardige en vegetarische voeding aanbieden. Heel moeilijk is het niet. Lees verder →

In de evolutie is het bepaald dat het jong van een zoogdier voor een bepaalde tijd aan de borst van zijn moeder wordt gevoed. Elk moederlijk zoogdier produceert daar soorteigen melk voor, die specifiek is afgestemd op een zo optimale ontwikkeling van het jong. Zo werkt het bij mensen ook. De zwangere vrouw ontwikkelt daarom in haar zwangerschap melkklierweefsel in haar borsten en gelijk na de bevalling is er colostrum beschikbaar. De pasgeborene is daarom na de bevalling ongeveer twee uur zeer actief en alert en gaat instinctief op zoek naar de borst. Lees verder →

In je zwangerschap en in je borstvoedingsperiode eet je in principe hetzelfde als altijd, maar wel wat meer. At je in het verleden een verantwoord vegetarische voeding, dan blijf je dat doen. Je krijgt wat meer trek, dus eet je over de hele linie wat meer. En tijdens de borstvoedingsperiode krijg je ook wat meer dorst: luister daar naar, drink regelmatig een glas water extra, een kopje thee, of een klein glas vruchtensap. Niet melk extra drinken omdat je zelf melk maakt!! Lees verder →