Gezonde Voeding

Groenten en fruit tijdens de zwangerschap

Eet iedere dag twee ons groenten en twee stuks fruit. Als je zwanger bent is het belangrijk dat groenten en fruit goed gewassen zijn. Dun schillen is nog beter. Broccoli, witlof, spruitjes, witte kool en bloemkool zijn erg gezond! Deze groenten bevatten namelijk anti-oxidanten. Lees verder →

Gepost in ETEN & DRINKEN, ZWANGERSCHAP

Jij bent de BOB

Geen alcohol tijdens de zwangerschap

Alcohol tijdens de zwangerschap is schadelijk voor de ongeboren baby. Een kind kan er zelfs Foetaal Alcohol Syndroom (FAS) door oplopen. Laat die alcohol dus maar staan, zelfs dat ene glaasje. Lees verder →

Gepost in ETEN & DRINKEN, ZWANGERSCHAP

Goed Voorbereid

Zwangerschapscursussen Zwemmen zwangerschap

Bevallen kun je niet leren, maar je kunt je tijdens je zwangerschap wel goed voorbereiden. Een zwangerschapscursus kan je daarbij helpen. Er zijn verschillende soorten zwangerschapscursussen zoals -yoga, -zwemmen en -gym. Lees verder →

Gepost in GEZOND & MEDISCH

12 Kilo Extra

Je gewicht tijdens de zwangerschap

Tijdens je zwangerschap kom je gemiddeld twaalf kilo aan. Naast het gewicht van de baby en de placenta maak je ook extra bloed aan. Ook krijg je een extra laagje vet. Lees verder →

Gepost in GEZOND & MEDISCH

Zwanger van 2

Zwanger van een tweeling

Soms gebeurt het dat er niet één, maar twee eicellen uit de eierstokken springen. Er zijn dan dus twee rijpe eicellen in de baarmoeder om bevrucht te raken. Als dit gebeurt ben je zwanger van een tweeling! Lees verder →

Gepost in GEZOND & MEDISCH

Gezond Zwanger

Zorg dat je weer op je oude gewicht komt

Dat je er het liefste na de zwangerschap net zo uit wilt zien als voor de zwangerschap, is geen nieuws. Maar terug komen op je oude gewicht is ook medisch gezien beter voor jou en een eventueel volgend kindje. Lees verder →

Gepost in GEZOND & MEDISCH

Een Streepje voor...

Striae – zwangerschapsstrepen

Striae is een vervelend zwangerschapskwaaltje. Doordat de huid tijdens de zwangerschap zo oprekt kunnen er in buik en borsten zwangerschapsstrepen of –striemen komen. Dit komt doordat het onderhuidsbindweefsel scheurt. Lees verder →

Gepost in GEZOND & MEDISCH