Cafeïne

Tijdens de zwangerschap moet je cafeïnegebruik beperken. Veel cafeïne kan schadelijk zijn voor je ongeboren kindje. Los van het feit dat hij actief wordt van een cafeïnestoot, kan het leiden tot een groeiachterstand. Ook is de kans op een miskraam of op een laag geboortegewicht (dysmatuur) groter.

Het advies van het Voedingscentrum is om niet meer dan 300 mg cafeïne op een dag te gebruiken. Dat staat ongeveer gelijk aan 3 koppen koffie. Let erop dat cafeïne niet alleen in koffie zit, maar ook in gewone thee en cola. Voor moeders die borstvoeding geven geldt hetzelfde advies.