Een harde buik is het samentrekken van je baarmoeder. Een harde buik doet geen pijn, maar kan wel vervelend aanvoelen. Als een harde buik wel pijn doet, regelmatig voorkomt of gepaard gaat met vochtverlies of bloedverlies, dan moet je de verloskundige waarschuwen. Een harde buik is dus in principe een onschuldig verschijnsel. Het kan ontstaan door bewegingen van je baby, in een periode waarin je baarmoeder snel groeit, door een blaasontsteking of tijdens of na het vrijen.
Heb je vaak last van harde buiken, ook eerder in de zwangerschap, dan kan dat ook een teken van je lichaam zijn dat je het wat rustiger aan moet doen. In de laatste weken voor de bevalling komen harde buiken wat vaker voor. Dat is omdat de baarmoeder op die manier oefent voor de echte bevalling. Vaak helpt warmte, bijvoorbeeld een warme douche of kruik, om je buik te laten ontspannen.
Hét ultieme herstelprogramma: na zwangerschap en geboorte terug naar je eigen ik
Herstellen na de bevalling wordt de nieuwe norm. Omdat jij, je lichaam en je eventuele relatie dat verdienen.
