Lijnen na de bevalling

De eerste weken na de bevalling maak je je waarschijnlijk nog niet druk over het terugkrijgen van je oude figuur. Je kunt beter niet meteen na de bevalling gaan lijnen!

Je lichaam moet zich eerst herstellen van de zwangerschap en de bevalling.

Na zes weken mag je buikspieroefeningen gaan doen. Zorg dat je voldoende lichaamsbeweging krijgt en dat je gezond eet. Als je je baby de fles geeft, is er niets op tegen om aan de lijn te doen. Geef je borstvoeding, dan moet je het afvallen nog even uitstellen.

Als je lijnt, komen er namelijk schadelijke stoffen vrij die via de moedermelk bij je baby kunnen komen. Niet doen dus! Overigens verbruik je als je zelf voedt extra veel energie. Vaak vliegen de kilo’s eraf. Zelf voeden is dus prima om weer op je oude gewicht te komen.