Beperk ongezonde vetten bij je baby

Beperk ongezonde vetten bij je baby

Dat is dus een belangrijke reden waarom kinderen naar verhouding meer vethoudende voeding nodig hebben dan volwassenen. Het is wel belangrijk dat je baby gezonde vetten binnenkrijgt. Beperk ongezonde vetten bij je baby.

Je baby heeft vet nodig voor de ontwikkeling van zijn hersenen en organen.

Moedermelk bevat van nature gezonde vetten van het type omega-3 en omega-6. Zodra je je baby vaste voeding gaat geven moet je er op letten dat zijn eten hiermee is verrijkt. Nog iets later kun je zelf de maaltijd samenstellen en ingrediënten die deze gezonde vetten bevatten zijn onder andere zalm, eigeel en avocado. Ze dragen bij aan een evenwichtige ontwikkeling van zijn organen en zenuwgestel. Vermijd ‘magere’ of ‘light’ producten. Vet is namelijk een smaakstof, en als dit uit het product is verwijderd zal een andere (kunstmatige) smaakstof zijn toegevoegd. Kijk bij een product op het etiket naar aanwijzingen als ‘bevat geen vet’ of ‘bevat geen transvetten’. Beperk ongezonde vetten bij je baby.

Eetwijzer

Meer dan de helft van de kinderen tussen de 1 en 4 jaar krijgt niet de juiste voeding. Wat weet jij over de voeding van je kindje? Doe de eetwijzertest!