Gezond gewicht en zwanger worden

Gezond gewicht en zwanger worden

Als je zwanger wilt worden, is het belangrijk dat je een gezond gewicht hebt. BMI staat voor Body Mass Index en geeft de verhouding van lichaamsgewicht en lichaamslengte aan.

Zo bereken je de BMI:

BMI (kg/m²) = lichaamsgewicht in kg / lengte in meter in het kwadraat

Bijvoorbeeld:
gewicht: 65 kg
lengte: 1,74 m
BMI = 65/(1,74 X 1,74) = 21,5 kg/m²

BMI onder 18,5:

Ondergewicht

BMI tussen de 18,5 en de 24,9:

Prima, houden zo!

BMI tussen de 25 en de 29,9:

Nog niet gevaarlijk, maar nu echt oppassen!

BMI tussen de 30 en de 39,9:

Echt grotere kans op aandoeningen zoals diabetes, hartaandoeningen en rugklachten. Afvallen dus!

Boven de 40:

Je hebt een gevaarlijk gewicht. Vraag je arts om hulp bij het afvallen.

Als je zwanger wilt worden is het belangrijk dat je een gezond gewicht hebt!

TIP:
Zwangerwijzer.nl: Website met een test over je gezondheid en zwanger worden.